Una gran cantidad de líquido durante la comida diluye los jugos digestivos y puede, por el contrario, provocar deshidratación, explica Kimberly Snyder. Lo mejor es beber agua entre las comidas: a
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La col fermentada ayuda a perder peso
La col fermentada no solo es muy sabrosa, sino también muy beneficiosa. Hay que masticarla con más atención y ocupa bastante espacio en el estómago, por lo que aporta una sensación de saciedad
Productos que mejoran el ánimo
El pescado graso (como el salmón) contiene ácidos omega-3 que influyen positivamente en el estado de ánimo, así como en el funcionamiento del cerebro, las células nerviosas y los vasos sanguí