El pescado graso (como el salmón) contiene ácidos omega-3 que influyen positivamente en el estado de ánimo, así como en el funcionamiento del cerebro, las células nerviosas y los vasos sanguíneos. Además, el pescado aporta triptófano y vitaminas D y B6, que fortalecen la inmunidad.

El chocolate amargo: cuanto mayor es el contenido de cacao, más teobromina (una sustancia tonificante) recibe el organismo. Además, el chocolate es muy sabroso.

Los plátanos contienen el alcaloide harmano, una sustancia que puede provocar sensación de euforia. También son ricos en vitamina B6, que ayuda a producir serotonina.